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HSA 的 inSPIRE
塔尔·本·沙哈尔博士的每周幸福指南
探索简单易行、科学有效的小妙招，让您每天都更加快乐。由世界顶尖的快乐专家倾力打造。每周更新，点亮您的生活。
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每周幸福指南是什么？
每周独家视频
通过简洁、有影响力的视频体验 Tal Ben-Shahar 博士的实用和令人振奋的指导，其中包含现实世界的例子和旨在启发和激励的可行见解。
每周练习
实用练习为您的日常生活带来快乐。
基于科学的内容
根植于积极心理学的经过验证的策略。
已发送至您的收件箱
方便且易于遵循的格式，专为忙碌的生活而设计。
重点行动
明确的步骤可以帮助您感觉更好、茁壮成长。
什么是SPIRE？
SPIRE 代表着精神、身体、智力、关系和情感方面的健康。它是一个综合模型，旨在通过解决生活中所有关键维度的问题来帮助个人蓬勃发展。
每周指南融合了 SPIRE 各个维度的元素，提供了一种平衡的方法来改善您的整体健康状况。
通过关注这些领域，SPIRE 模型可确保您的成长可持续且全面。
关于Tal Ben-Shahar 博士
塔尔·本-沙哈尔博士是积极心理学领域的知名专家，拥有哈佛大学的深厚学术背景。他的工作重点是将幸福感方面的科学研究转化为个人和组织在日常生活中可以应用的实用策略。
作为幸福研究学院的联合创始人，他致力于向人们传授幸福的科学知识，提供有助于他们改善个人和职业生活的见解。
他通过整体方法，赋能个人，使其获得持久的满足感、韧性和整体幸福感。本-沙哈尔博士不仅是畅销书作家，还 是一位备受追捧的演讲者，他的演讲激励了50多个国家的听众。
他引人入胜且基于证据的演讲提供了可操作的工具，帮助人们过上更有意义、更有目标的生活。
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常问问题
这是一份实用且有科学依据的指南，其中包含视频、可操作的步骤和简单的练习，可以让您的一周更加愉快。
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